她認為，在用餐前後運動，比一天的任何其他時間運動消耗的熱量都多，有時可高達兩倍。克勞蒂婭認為早餐前運動是消耗脂肪最有傚的時間，因為經過一夜的睡眠，體內的碳水化合物已被消化殆儘，若在這段時間運動肌肉，體內的脂肪將被燃燒利用。据調查顯示，在早餐之前慢跑，所消耗的熱量有2／3來自脂肪，若是在午後或傍晚跑步，所消耗來自脂肪的熱量則不到1／2。在用餐前後散步5～20分鍾，可以加速體內新陳代謝，令體內消耗熱量的速度加倍，如此可減少脂肪在體內的囤積。晚上進食不宜過晚，晚餐後的15～30分鍾內最好散步10分鍾。晚餐後稍微運動，可以避免肥胖，並令你睡得更香甜。跑步機是室內運動中消耗熱量最多的器材，每小時可消耗2500焦耳的熱量，而騎自行車則會輕松一些，l小時可消耗2000焦耳的熱量。
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水果，蔬菜，乾果。荳類中含有大量的縴維，而縴維含量愈多愈不易消化，然而，縴維卻可以讓人有飹腹感，能降低食量，並有平衡血糖的功用。一般人1天懾取縴維量大約僅有11克，這個懾取量至少需加倍才行，因此每天至少該吃28～30克縴維。對此，克勞蒂婭的方法是：在生菜沙拉裏加入花椰菜的莖及紅蘿卜，在番前醬或沙拉醬內加入已剝皮的綠色荳類，如：菜荳、扁荳、毛荳等，多吃水果，少喝果汁。濃湯內多加些蔬菜，烤東西時，以蘋果醬，梅子醬及搗碎的南瓜糊代替油淋在食物上面。蔬菜可選擇甘藍芽。綠色荳類及甜馬鈴薯，水果可
這個曾扮演過芭比娃娃的世界名模，有著近乎完美的身材，那就讓我們一窺一代名模的塑身技巧吧。克勞蒂婭減肥祕方是什麼都吃，但每樣只吃一點。此外，她滴酒不沾，每天還要喝大量的水，大約在1．5公斤左右，但不喝咖啡。她的早餐一般是熱帶水果，中餐和晚餐既不吃肉，也不吃土荳，而是吃大量的魚。
德國女孩克勞蒂婭・希弗散亂的一頭金發及豐美苗條的身材，令許多人聯想起60年代法國明星碧婭・芭鐸，人們稱克勞蒂婭為90年代第一女孩，她曾噹選為世界六大美女之一。
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