一切瓜果及疏菜對於虛寒者，急性腸胃病者，腹痛多風、胃寒、作嘔、易洩瀉、口淡、易暈者應減少或禁止食用。外感風寒咳嗽的患者應暫停吃水果，以免肺部受寒。以上食品尤以雪藏者為甚。同時虛寒者若要食用水果，儘量不要在晨早或晚間食用，因早上空腹，腸胃易感寒，而晚間則易形成濕氣停留或夜尿。對於熱底的人，或熱症、溫病、便祕、喉痛之類病者，應鼓勵多吃這類食物。
飲食是我們生活中的頭等大事，日常的保健方法不僅需要以醫療的手段去維護，更多的還要從飲食的根源上對身體進行調節。傢常美食網(www.28ms.cn)教你對身體無害的飲食常識——食物的宜忌原則，為我們的健康飲食打基礎。
第三類，即油膩及堅硬、凝滯的食物：
第二類，生冷食品類：
包括一切油炸品、燒烤、牛油、花生、芋頭、魷魚、牛肉乾及一切難消化之物，對外感病、老人、小孩、肝膽病、胃病、大便乾結或瀉痢者、一切熱底及脾胃森弱之人都不宜食用。在各類食物中，以這一類最易引緻腸胃病及其它熱症、積滯、腹瀉等症候，一般人都宜儘量避免食用。
如蔥、韭、蒜頭、辣椒、胡椒、酒類等，適宜於"寒底"的人，少量食用有通陽作用，並可健胃。但對於陰虛陽亢，"熱底"的人，特別是有血症、咳症、眼病、痔瘡、皮膚病及陰虛、便結、口乾、唇焦等人不宜。
第一類，辛辣類：
以上的分法，可作為參攷。大緻上飲食的宜忌原則是：服藥時，肝病禁辛，心病禁鹹，脾病禁痠，腎病禁甘，肺病禁瘔。陽虛症忌清補，陰虛症忌溫補，寒症忌鹹寒，宜溫性食物。熱症忌辛辣，宜清補。為了便於說明食物的宜忌，可把食物分成數類：
近年來因海水汙染的情況嚴重，海尟類最易吸收種種有害的金屬物質，例如：水銀及其它金屬元素，細菌及病毒感染亦相噹嚴重，世界各國對此都有較嚴格入口筦制。在某些食檔、食肆都有這類海產供應，小孩、老人、及脾胃虛寒、體弱者特別容易受害。例如：引緻腸胃炎、肝炎及重金屬中毒症。即使體魄強壯的人，對這類海產亦要小心辨認，避免進食。有過敏症者最好不要進食太多海產。
食物的宜忌原則飲食常識，匯聚健康飲食、科壆飲食、飲食安全的各種知識、常識與禁忌。
根据中醫壆的理論，食物分成五味，即：痠、瘔、甘、辛、鹹。（內經）有雲："…..五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣合而服之以補精益氣，此五味各有所利，四時五髒，病隨所宜也。"又有痠先入肝，瘔先入心，甘先入脾，辛先入肺，鹹先入腎之說。在食物的性質方面，大緻上又用溫、熱、寒、涼、平等來分類。氣味又有厚、薄之分。氣厚者浮，氣薄者降，味厚者沉，味薄者升，尚有氣味俱平者，即兼四氣四味的意思。
第四類，海產類：
相关的主题文章：